04 janvier 2012
coachclub
Un petit message pour parler d'un site que j'ai adoré et que je dois bien remercier.
Je n'ai pas trouvé grand chose sur le net qui en parle, donc voici mon témoignage en espérant que cela aidera d'autres femmes.
En sport je fais du golf. Ca demande de la technique, soit, mais surtout de l'endurance!.
J'ai commencé par marcher (vite) pendant quelques mois tous les jours. Ca a commencé à m'ennuyer et surtout sortir seule devient vite assez engoissant, donc j'ai cherché autre chose.
A la télé je suis tombée sur de la pub pour Coachclub http://www.coachclub.com/fr
J'ai fait mes 2 semaines gratuites et convaincue, je me suis lancée dans le programme Urban Dance (=Zumba/LIA)
J'ai mis 4 mois a tout boucler. Mes muscles se dessinent tranquillement et sans souffrir (enfin presque). Il est clair que ça m'a remise en forme en travaillant le cardio essentiellement. Ca m'a appris aussi à boire! et à récupérer rapidement entre 2 exercices.
Perso je n'ai pas perdu un gramme mais ça fait longtemps que je préfère un mètre à une balance!! j'ai des muscles lourds donc la balance est plus mon ennemi qu'autre chose.
L'important pour moi n'étant pas de me coller au régime mais bien d'avoir la pêche, et jouer avec mes enfants au golf.
En cadeau de Noël j'ai demandé à mon mari de m'offrir le club de sport. Lui étant relativement contre à la base, mais je veux continuer.
Mes enfants faisant 2 fois par semaine de la danse dans un club de muscu, j'en profite pour y aller aussi! et je me suis rendue compte que je pouvais tenir sur 3 machines différentes en cardio (vélo, courses à pieds sur tapis, et vélo eliptique) 45 minutes sans problèmes. Je rajoute fessiers et musculation divers pendant 1/2h sans avoir mal le lendemain!!!!Je finis par des étirements qui sont pour moi tout aussi importants.
Alors merci à Coachclub, car vraiment sans eux je n'en serai pas là.
Le fait de faire du sport chez soi, nous oblige à être rigoureuse et se motiver seule, donc après la salle c'est de la rigolade et les gens sont supers gentils.
Maintenant je vous dirai ce que ça donne dans quelques mois sur un terrain de golf!
08 novembre 2011
Nouveau service à Trets
Je vous présente mon auto - entreprise
http://www.tretslocationservice.com
Vous êtes loin,
Vous louez à des vacanciers,
Je m'occupe de votre bien et de vos locataires
Située à Trets (BDR) je vous propose des solutions sur mesure, pour rendre possible la location saisonnière de vos biens (maison ou appartement)
Un SERVICE pour vous permettre de louer vous même entre particuliers, quelque soit la durée que vous choisirez. Je suis là pour vous aider à aller au bout de votre projet.
27 avril 2011
Un petit "avant-après"
Déjà faut retrouver les photos... donc je fouille et je trouve un article fait l'année dernière, donc copié collé et je rajoute début 2011 en espérant que l'été 2011 sera l'année de la biodiversité dans mon jardin.
2007
piouuu même moi je ne m'en souvenais plus. On voir le plaqueminier tout petit (on aperçoit à peine les feuilles) sur une terre vraiment nue ! et dire que des gens payent des tondeuses, mais c'est moche! on dirait un cimetière... remarquez c'est un cimetière
La spirale n'existait pas encore et l'abricotier est ridicule
2008
La photo est trompeuse car on a l'impression que c'est riche mais en fait c'est uniquement de la chicorée et de la knautie qui poussent. Ceci dit c'est toujours ça de pris! j'ai planté de la prairie haute et basse à ce moment là.
2009
La prairie a pris mais c'est encore timide. La spirale est en place. Et le plaqueminier végète mais on le voit!
2010
ahhhh je respire! la vie s'installe. Mes abris à hérissons sont habités mais uniquement par des mâles. Mais je les vois venir boire j'adoreeeee
Début 2011
J'ai amélioré mon point d'eau pour la baignade des oiseaux 
Buttes nord
Alors nous y voici...
Cette année je suis certainement la plus émerveillée. On pourrait les appeler des kinders surprise. J'ai planté énormément de graines de chez Kokopelli
Mais rien (sauf la première année) ne poussait. Je finissais par me dire que les graines n'étaient pas fertiles ou que ma terre était vraiment trop pauvre et dure..ce qui n'est pas faux!!
A mon grand étonnement, cette année j'ai tout un tas de trucs qui poussent. Les fraisiers s'éclatent. La bourrache sort, et diverses fleurs.
Ma vigne sortie seule se développe vraiment cette année
Vue général et c'est particulièrement difficile de photographier car c'est pour le moment ça ne fait que démarrer....
Dans mes buttes il y a tomates, poivrons et salade que j'ai achetés en bio chez Botanic (mais n'en suis pas spécialement fière même si c'est bio je m'en fiche, mais bon..)
J'ai trouvé néanmoins des plants de melons en bio sur le marché, j'étais trop contente maintenant je sais où en acheter sans passer pour Botanic et compagnie...
Et miracle les graines de chez Kokopelli en terre depuis maximum 2 ans et minimum 4 ans, germent!! mais pas du tout là où je les avais plantées, bien évidemment.
Je ne suis pas encore certaine de tout reconnaitre, mais je sais qu'il y a du brocolis, ensuite de la bettrave, et du topinambour!!
Du laurier sauce, et plein de fleurs. En tout cas, les graines germent, les plants s'épanouissent, tout ça sans outils!!! et surtout surtout sans rien faire à part enlever l'herbe qui pousse car l'herbe étouffe tout.
Je précise que pour planter mes plants j'ai utilisé un petit gratoir et j'y suis allée doucement pour ne pas abimer un ver de terre.... j'ai découvert plein de nids de scolopendres et des fourmilières partout.
Fraisiers de la Ferme de Sainte Marthe
Mes fraisiers en plein terre. Ca parait ridicule de parler de fraises tellement c'est sencé se repiquer tout seul. Chez moi la terre était tellement pauvre que les fraisiers ne se repiquaient pas et surement en plein terre. J'ai planté des fraisiers (non remontantes) achetés à la Ferme Sainte Marthe il y a 2 ans.
Les voilà qui fleurissent et se repiquent au milieu d'une bio diversité importante. Je reconnais déjà de la Nigelle (j'adore cette fleur), de la camomille, de la mélisse, mais aussi plein de fleurs.
Toutes la prairie (haute ou basse) a été planté à la volée;
Et pour ce qui est de la photo, il n'y avait rien du tout qui poussait! un peu de chicoréé et de knautie mais la terre était vraiment sèche et pauvre.
Là voici aujourd'hui
